週末モード
投稿日： 2012年12月07日
久しぶりに家で飲んでます。
音楽好きな金属加工屋のまさ吉だったりします。
今日は、ちょっとしたお勉強へ行ったりしてました。
そんなとき、僕の大切な方からありがたいお言葉をいただきました。
以下抜粋・・・
「
しんどい時、煮詰まった時、余裕がない時、そんな時こそ必要な気がしてね。
眼を閉じて深呼吸をする。
できれば複式呼吸がいい。
そうすると、ほんのちょっと心にゆとりという柔らかいクッションができる。
人間の自然な動き、つまり『呼吸』。
操作するのではなく、自然な自分の呼吸に身をゆだね、身を任せ、欲望やこの先の苦悩を恐れたり、不安にならずただ『今ここにいる自分』だけを感じる。
今ここに生きていることが『すべて』で、その中に『幸せ』がある。
」
とてもうれしく、こころからそうだよな～って思いました。
そんな今日。
美味しくビールをいただきます。
