投稿日： 2009年10月24日
プールメニューの件…
悩んでいても仕方がないので、とりあえず試してみます。
それで結果を観れば、どっちがいいかわかるよね。きっとさ(b^-゜)
ということで、昨日・今日はロング（遠泳）メニューにしました。
45分間を休憩なしでずーっと泳ぎます。
もちろん、80%の力でってワケにはいかないので、60%くらいの力かな。
不思議なもので、ツライのは最初の15分なんです。
コレを過ぎてしまうと、体が慣れてくるのか、自然に手を抜いているのか、フッと楽に泳げるようになるんですよね～。
もしかしたら、マラソンランナーもこんな感じなのかな？？
しばらくはこんな感じのメニューを続けてみますね。
またレポします☆
投稿日： 2009年10月23日
お腹まわりが気になる最近…。
放置しておいたらどんどん成長！！
もちろん横方向に(Ｔ▽Ｔ;)
ウォーキングなどもやってみたのですけど、どうも近所の人の目が気になる(；￢_￢)
でもなにかやらなきゃな～ってことで、一大決心！！ちょっと大袈裟か…(^_^;)
そんなことで、9月からプールに通っていますよ。
ゴーグルをつけて帽子を被ってしまえば、ほぼ誰からも声を掛けられることが無い♪
これはいいということで、週2～5回のペースで約50分くらい泳いでいるんです。
約2ヶ月が経過し…
結果としては2～3kg減。ウエストが若干締まったかな？という程度です。
う～ん、もっと劇的な変化を期待していたのだけどな～σ(^_^;)
昨日、めずらしくインストラクターから声を掛けられました。
｢まさ吉さん、始められてから身体の変化はありました？？｣と。
目が悪く、ボヤけた世界の住人なまさ吉なので、突然声を掛けられると焦りますっっ。
え？だれだれ？？と思いながら、眼鏡をかけて
｢あまり無いですね～｣
と答えました。
そうしたら、
｢ゆっくりとしたペースでもいいので、泳ぎ続けたほうがいいですよ｣
と言われました。
今までの僕の泳ぎ方というのが、
200mアップ（ゆっくりと）
↓
100mフリー×4～6本（75%くらい）
↓
100m平×4～6本（75%くらい）
↓
50mフリー×5本～7本（90%くらい）
↓
200mダウン（ゆっくりと）
って感じだったのです。
100m区切りであれば、そこで15～20秒くらいの“休み”が入ります。
なんでこんな泳ぎ方をするのかというと…
僕は昔水泳をやっていまして、力を抜いて泳ごうと思えば泳げてしまうのです。
始めた当初は泳ぎ続けたほうがいいのかな？とも思いましたが、どうも途中で楽な泳ぎ方にしてしまうのですよね。
それでは効果が無いんじゃないか？ということで、できるだけ力を入れて泳げる今のスタイルになっているのです。
でも…
2ヶ月が経ってもあまり効果が出ていないし…
インストラクターにも“泳ぎ続ける”ほうがいいと言われたし…
実際のとこ、どちらがいいのでしょう？？？
だれか教えて～～(-。－；)
投稿日： 2009年10月22日
う～ん…
不況の影響で、未だ仕事が薄い日々が続いております……o(TωT )
が…
こんなときは急ぎの仕事が入ってくるものでして…
昨日から今日にかけ、
｢明日までに～｣とか、
｢明後日までに～｣とか……
ん！？∑(ﾟДﾟ)
確認しないでどんどん受けていたら、今日明日が完全にキャパオーバーY(＞_＜、)Y
仕事があるのはありがたいことなのだけどね…。
来週は予定がかなり薄い。
このバラツキはなんとかならないものかな～f^_^;
でも受けたからには頑張るぞ～。
なんせ1日は24時間もあるんだから～
だから～
だから……(・・；)
ガンバロ……。
投稿日： 2009年10月20日
帰宅したらはウナギが待ってました♪
まさ吉の誕生日でしたので☆
どうも丼物は食べすぎちゃいますね～(-。－；)
その後ケーキを食べたもんだから、今日はちょっとの間、動けなかったです（＾＾；）
プールでのせっかくの消費分を一気に食したって感じ…。
でも、たまにはいいですよね。こんなこもさ。
だって、食べてると幸せじゃん☆
といいつつ、そんなことを言っているから痩せないんだぞ～というまさ吉も居るわけで…。
難しいバランス感覚ですね(Ｔ▽Ｔ;)
誕生日ということで、ちょっと真面目なことを書いてみる…。
日々元気でいられることに感謝しながら、一歩ずつ歩いていきたいな☆
きっとそれが出来ていれば幸せだ～♪♪
投稿日： 2009年10月19日
10月18日(sun)、名古屋栄のタイトロープさんでのライブに出演しました～。
多くのお客さんに来ていただいてとても楽しい時間を過ごすことが出来ました。
みなさん、本当にありがとうございました。
さてさて、そんな一日の簡単なセルフレポfromまさ吉でございます♪
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空はとてもいい天気。
吹く風はちょっと涼しくて、公園で横になりたい…そんな日でした。
ライブ会場はタイトロープ。
名古屋栄の中日ビルの裏手にあります。
Cotton100は初めての“ハコ”なんですよね。
ライブハウスとしては珍しく3Fでした。
入ってみると、雰囲気がとても良い会場でした☆
今回のライブは3バンドのブッキングです。
僕たちCotton100は3番目の登場～♪
今回のライブは、タイバンのみなさん、タイトロープのみなさん、そしてライブハウスまで足を運んでくれたみなさん。温かいみなさんのおかげで、楽しい時間を過ごすことができました♪
本当にありがとうございました。
当分ライブの予定はありませんが、また皆さんにお会いできる日のために各メンバー充電をしておきたいと思います。
以上、簡単版セルフレポでした♪♪
（もう少し画像が多いレポはバンドのサイトにあります）
■09/10/18 TIGHT ROPE ■
-Cotton100’S SET LIST-
1.人生（インスト）
2.論より証拠のロックンロールバンド
3.Ｔａｈａｒａ ｓｕｒｆ ｃｉｔｙ
4.ナオユキクンのイイトコロ
5.土曜日のFMラジオ
6.ストマックエイク・ハートエイク
7.SIMPLE THING
＜photo：しげあに～＞
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