どっちがいいの？？？
投稿日： 2009年10月23日
お腹まわりが気になる最近…。
放置しておいたらどんどん成長！！
もちろん横方向に(Ｔ▽Ｔ;)
ウォーキングなどもやってみたのですけど、どうも近所の人の目が気になる(；￢_￢)
でもなにかやらなきゃな～ってことで、一大決心！！ちょっと大袈裟か…(^_^;)
そんなことで、9月からプールに通っていますよ。
ゴーグルをつけて帽子を被ってしまえば、ほぼ誰からも声を掛けられることが無い♪
これはいいということで、週2～5回のペースで約50分くらい泳いでいるんです。
約2ヶ月が経過し…
結果としては2～3kg減。ウエストが若干締まったかな？という程度です。
う～ん、もっと劇的な変化を期待していたのだけどな～σ(^_^;)
昨日、めずらしくインストラクターから声を掛けられました。
｢まさ吉さん、始められてから身体の変化はありました？？｣と。
目が悪く、ボヤけた世界の住人なまさ吉なので、突然声を掛けられると焦りますっっ。
え？だれだれ？？と思いながら、眼鏡をかけて
｢あまり無いですね～｣
と答えました。
そうしたら、
｢ゆっくりとしたペースでもいいので、泳ぎ続けたほうがいいですよ｣
と言われました。
今までの僕の泳ぎ方というのが、
200mアップ（ゆっくりと）
↓
100mフリー×4～6本（75%くらい）
↓
100m平×4～6本（75%くらい）
↓
50mフリー×5本～7本（90%くらい）
↓
200mダウン（ゆっくりと）
って感じだったのです。
100m区切りであれば、そこで15～20秒くらいの“休み”が入ります。
なんでこんな泳ぎ方をするのかというと…
僕は昔水泳をやっていまして、力を抜いて泳ごうと思えば泳げてしまうのです。
始めた当初は泳ぎ続けたほうがいいのかな？とも思いましたが、どうも途中で楽な泳ぎ方にしてしまうのですよね。
それでは効果が無いんじゃないか？ということで、できるだけ力を入れて泳げる今のスタイルになっているのです。
でも…
2ヶ月が経ってもあまり効果が出ていないし…
インストラクターにも“泳ぎ続ける”ほうがいいと言われたし…
実際のとこ、どちらがいいのでしょう？？？
だれか教えて～～(-。－；)